第一チャクラ/ルートチャクラのバランスを整えて自分を取り戻す

こんにちは、ゆすらです。今回は、第一チャクラ、ルートチャクラのバランスを整える方法についてお話したいと思います。
ルートチャクラは、大地からエネルギーを得ています。ガーデニングなど、植物を育てたり土をいじること、登山などもオススメです。登山はハードルが高い、という方はウォーキングをしましょう。

私自身、畑仕事で土をいじるようになってから第一チャクラが整うようになりました。よく育つハーブなどを育てると、お料理もぐっと楽しくなるかもしれません。口に入れるもの、肌に触れるものを意識することも、チャクラを整えることに繋がります。
また、夜寝る前は下腹部に手を当てて瞑想をしましょう。自分と向き合う時間を作ること、空っぽな時間を作ることも大事なことです。ヨガでもチャクラを整えることに繋がります。深い呼吸を意識して。
仕事や子育てで忙しく、色々する時間のない方は、フラワーエッセンスの力を借りるのもおすすめです。
 
ファーストチャクラ〈〈パワーオブフラワーヒーリングエッセンス〉〉

第1チャクラをサポートする4つのフラワーエッセンスがブレンドされています。
レッドイフルバアイリスは、「今ここ」に自分があることをしっかりと根付かせます。 地面に向かって垂れた花びらは、しっかりとグラウンディングして、自分の願いを実現させる力を呼び起こします。 そして、安定した人生、長生きすること、若々しさをサポートします。
 
皆さんもぜひ、取り入れてみてくださいね。