みなさんこんにちは＾＾AEAJ認定アロマテラピーアドバイザの花山さくらです。
 
段々と日差しも強くなってきて、夏はもう目の前ですよね。
夏と言えば、そう！海水浴！！
打ち寄せる波にピッタリなのは、水着姿ですよね＾＾
だけど、ちょっと待って……。
まだお正月太りの名残が残っている、なんてことはありませんか？
そこで、利用したいのが、アロマオイルを利用したダイエットなんです。

ダイエットにグレープフルーツ精油

特に、ダイエットには効果てきめんと言われるのが、グレープフルーツです。
グレープフルーツというと、酸っぱい果実を想像しますよね＾＾
もちろんそのグレープフルーツから抽出したオイルは、柑橘系のさっぱりとした香りがします。
 
このグレープフルーツですが、マッサージオイルなどにブレンドして使うと、脂肪燃焼効果があるんですよ。
しかも、嬉しいことに、解消しにくいと言われているセルライトにも効果が期待できる優れものなんです。
 
グレープフルーツのエッセンシャルオイルを利用してマッサージをする際は、
脂肪をもみほぐすようにしながら行うと、相乗効果が期待できますよ。
 
ところで、グレープフルーツの香りは、食欲の抑制効果も期待できると言われています。
そのため、マッサージしている時間はないけれど、ダイエットはしたい！
そんな時には、軽く精油の香りを嗅いでみてください。
さっぱりとした香りで、気分がリフレッシュできるとともに、食欲を抑えることができますよ。
 

ダイエットにジュニパー精油

また、ジュニパーもダイエットにおすすめのアロマオイルです。

ジュニパーベリーと呼ばれるこの小さな実から抽出されるエッセンシャルオイルには、身体を内側から温める効果があります。
冷え性を改善して、基礎代謝を上げる働きもあるため、脂肪燃焼効果もあると言われているんですよ。
食事の制限と運動がダイエットにはつきものですが、途中で疲れてくるときもありますよね。
アロマオイルを活用するダイエットなら、香りの癒し効果も取り入れることができるので、
ダイエット効果もかなり期待できますね＾＾