みなさんこんにちは！AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーの花山さくらです。
連日、寒い日が続いていますよね。
そんな日こそ、帰ってきたら温かいお風呂に入ってゆっくりとくつろぎたいものです。
そこで、今回は、リラックスしたい日のお風呂におすすめのアロマオイルをご紹介いたします。
 

アロマバスにおすすめの精油

 
・リラックスしたいとき
リラックスしたいときにおすすめなのは、断然ラベンダーです。
柔らかな香りのラベンダー、その主成分である酢酸リナリルがリラックス効果を促進します。
また、鎮静作用もあるので、気持ちが落ち着かないときにもときにもおすすめです。
 
ラベンダー・エクストラ 《カレル・ハーデック》 10ml

 
 
・疲れを取りたいとき
新年があけて、仕事始めを迎え、少しずつ疲れもたまってきているのではないでしょうか。
そんな疲れを取りたいときにおすすめなのが、ジュニパーベリーです。
ジュニパーベリーは、体内にたまってしまった老廃物を体外へ排出する作用があります。
疲れがたまっているとき、体には、乳酸がたまっています。ジュニパーベリーを用いることで、老廃物である乳酸を体外へ排出し、疲れを取り除く効果が期待できます。
 
ジュニパー・エクストラ 《カレル・ハーデック》 10ml

 
 
・冷え症を改善したいとき
冬場に悩む方が多いのが冷え症ですよね。
手や足の指先が冷たくなってしまう時におすすめなのが、ローズマリーです。
ローズマリーには血行をよくする効果があり、また、美肌効果も期待できます。美容を第一に考える方にも、ぜひお勧めです。
 
ローズマリー・エクストラ 《カレル・ハーデック》 10ml

 
冬の夜は、ゆっくりと入浴することで、冷えた体を温めたいものです。
ぜひ、アロマオイルを取り入れて、より効果的な入浴をしてくださいね。